Clases de estiramientos en Guadassuar
Una hora dedicada solo a devolverle recorrido al cuerpo. Estiramiento sostenido y sin rebotes, acompañado de respiración, para soltar lo que el día a día va dejando tenso.
Qué se trabaja en clase
Recorrido articular y elasticidad de las cadenas musculares, con especial atención a lo que más se resiente al estar mucho rato sentado o de pie: cuello, hombros, zona lumbar y caderas. Se estira hasta donde llega cada cuerpo, nunca hasta el dolor.
Para quién es
Para todo el mundo, y en particular para quien nota rigidez al levantarse, para quien trabaja muchas horas en la misma postura y para quien practica otro deporte y no dedica tiempo a estirar. Es la clase con la que más gente empieza en el centro.
Cuándo
Hay grupo de mañana temprano varios días a la semana, que es la franja preferida de quien quiere empezar el día moviéndose, y también sesiones de tarde-noche entre semana.
Preguntas frecuentes
- ¿Es lo mismo que hacer yoga?
- No. Aquí el foco está solo en devolver recorrido al cuerpo: estiramiento sostenido, sin posturas complejas ni secuencias que memorizar. Es más directo y más fácil de seguir desde el primer día.
- ¿Sirve si practico otro deporte?
- Es justo uno de los perfiles que más se beneficia. Quien corre, va al gimnasio o juega a algo suele acumular tensión y no dedicar tiempo a estirar, y una hora semanal dedicada solo a eso se nota.
- ¿Hay clases por la mañana?
- Sí, hay grupo de mañana temprano varios días entre semana, además de sesiones de tarde-noche. Puedes ver los días exactos en el horario 2026-2027.